こんにちは❤︎
くま接骨院くまです(^^)
今日は
赤根先生のくま知識をお伝えいたしますニヤリ笑
一年で1番忙しい時期になりました
年明けに向かって、心身疲れが溜まってきているのではないでしょうか？
心身の疲れを吹き飛ばす方法は沢山ありますが、おすすめがあります
寝る前に星
100%のオレンジジュースと牛乳を2：1の割合で飲むとぐっすり寝れて疲れが取れますよ。
(混ぜなくて大丈夫です)
個人差ありますが、１度お試ししてみてください。
オレンジジュースジュースに含まれるクエン酸と、
牛乳牛に含まれるタンパク質
この2つを一緒に摂取することで
疲れを取りやすくするのだそうです‼️‼️
クエン酸には、
疲労物質を分解する働きがあるのですびっくり
牛乳自体にも、
体内の血液量を増やしデレデレ
その結果疲労回復に繋がるという効果があります筋肉
オレンジジュースに含まれるクエン酸は、
他の柑橘類であったり
お酢にも含まれています
自分の飲みやすい方法を見つけられると良いですね(o^^o)
私も、
風邪をひいて怠さがなんとなく取れないなー、
なんて時にこの方法を試したことがありますが
ややスッキリしたように思います口笛
ちなみに…
オレンジジュースと牛乳を混ぜると
分離することがありますので(￣▽￣)
ご注意をガーン
さらに、
夜寝る直前だとカロリーが気になりますよねグラサン
なのでルンルン
寝る直前ではなく夕食後のひとときや、
お風呂上がりなど、
ご自身の生活スタイルに合わせて飲んでみてくださいひらめき電球
この時期の忙しさを乗り切って、
良い年末年始を迎えましょう
☆内覧会☆
1月21日(土)
1月22日(日)
☆オープン☆
1月23日(月)
【診療内容】
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
軟部組織損傷・スポーツ外傷
【くま接骨院】
〒444-0841
愛知県岡崎市戸崎町字藤狭33番地1
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