ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
⭐️カラダが変われば明日が変わる!⭐️
⭐️あなたも変わる!⭐️
ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
こんばんは

くま接骨院
です。

3月に入り、
少し暖かくなってきましたね

また週明けの雨以降は少し冷えるのでしょうか…
最近のくま接骨院
は(・∀・)

………

ある患者様から
「バランスボールで運動したい
」

という要望があり

当院にもボールエクササイズを
導入しました



バランスボールと言っても使用する場所に制限があるため、
今回はサイズ20センチの小さいボールを購入しました

学生時代スポーツジムでバランスボールレッスンを教えてた時代を思い出します。

バランスボールエクササイズにはどんなものがあるの






例えば…

お年寄りには
歩く力、立つ力、寝起きする力
を鍛えるものであったり

スポーツコンディションでは、
体の軸となる、体幹コアトレ、下半身の強化で大切な股関節周囲筋強化
などがあります

仰向けになった状態や座った状態で
ボールを股関節や足首で挟み

足を上にあげたり左右に動かしたり…

様々な方法があります

どれも簡単にできるものなので、
興味のある方はお申し出ください

【診療内容】
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
軟部組織損傷・スポーツ外傷
【くま接骨院】
〒444-0841
愛知県岡崎市戸崎町字藤狭33番地1
TEL:0564-53-9215