ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
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こんばんは
くま接骨院
です。
です。3月に入り、
少し暖かくなってきましたね
また週明けの雨以降は少し冷えるのでしょうか…
最近のくま接骨院は(・∀・)
は(・∀・)………
ある患者様から
「バランスボールで運動したい
」
」という要望があり
当院にもボールエクササイズを
導入しました
バランスボールと言っても使用する場所に制限があるため、
今回はサイズ20センチの小さいボールを購入しました
学生時代スポーツジムでバランスボールレッスンを教えてた時代を思い出します。
バランスボールエクササイズにはどんなものがあるの
例えば…
お年寄りには
歩く力、立つ力、寝起きする力
を鍛えるものであったり
スポーツコンディションでは、
体の軸となる、体幹コアトレ、下半身の強化で大切な股関節周囲筋強化
などがあります
仰向けになった状態や座った状態で
ボールを股関節や足首で挟み
足を上にあげたり左右に動かしたり…
様々な方法があります
どれも簡単にできるものなので、
興味のある方はお申し出ください
【診療内容】
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
軟部組織損傷・スポーツ外傷
【くま接骨院】
〒444-0841
愛知県岡崎市戸崎町字藤狭33番地1
TEL：0564-53-9215
